Sono - Distúrbios e Insónia

Dormir é uma necessidade básica que potencia o descanso do nosso corpo e a reorganização emocional da nossa mente. Quando, por diversos motivos, não conseguimos adormecer ou a qualidade do nosso sono é reduzida, estamos perante a Insónia.

A falta de sono pode prejudicas as funções cerebrais, afetar o controlo hormonal e enfraquece as defesas do organismo, podendo traduzir-se em:

• Hipersonolência diurna
• Cansaço
• Irritabilidade
• Dificuldade de concentração
• Menor capacidade de memória
• Ansiedade
• Depressão

Bons hábitos podem ajudar a prevenir insónias e promover um sono saudável. Por isso, regularize os seus hábitos de sono, melhore o ambiente do local onde dorme e procure resolver os problemas que lhe provocam stress.

Se tem, de forma frequente, insónias, ou outro distúrbio do sono, dirija-se à Farmácia Carvalho e encontrará profissionais de saúde treinados para o ajudar.

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