Verão

Check List para as Férias de Verão

Com a aproximação das férias e a correria na hora de fazer a mala, há sempre coisas que nos esquecemos.

Para além dos cuidados pessoais (como escova de dentes, pasta dentrífica, hidratante de rosto e corpo, produtos para o banho, desodorizante/antitranspirante…), há outras coisas importantes e que devemos levar connosco.

Deixamos aqui uma lista sugestiva!

 

GERAL


□ Medicamentos para:

        • febre
        • alergia e e prurido
        • enjoo
        • azia
        • diarreia

□ Repelente de Insetos

□ Pomada calmante pós-picada

□ Pomada para Queimadura Solar

 

SOL


□ Protetor Solar de Rosto

□ Protetor Solar de Corpo

□ Hidratante Labial com proteção solar

□ Pós-Solar

 

PRIMEIROS SOCORROS


□ Termómetro

□ Soro Fisiológico (unidoses)

□ Pensos Rápidos

□ Antissético e Desinfetante

□ Compressas

Insolação

No verão, com a chegada das férias e do calor, aumenta também a exposição não controlada ao sol, o que pode levar a algumas situações de risco, como por exemplo a insolação.

A Insolação resulta da exposição prolongada ao calor, num local fechado e sobreaquecido (por exemplo, dentro de um carro fechado, ao sol) ou da exposição prolongada ao sol.

Um caso de insolação requer cuidados médicos imediatos. Quanto mais tarde for tratada, maiores as consequências a nível da sua saúde (pode, por exemplo, provocar danos nos órgãos vitais, como cérebro, coração, rins…). Deve, por isso, dirigir-se imediatamente a um serviço de emergência ou ligar para o número de emergência 112.

 

Como identificar um caso de insolação:

    • Temperatura corporal elevada
    • Dor de cabeça
    • Náuseas e vómitos
    • Tonturas
    • Confusão e perda parcial ou total da consciência
    • Pele vermelha e quente, sem suor
    • Respiração Rápida

 

Ter especial atenção aos grupos vulneráveis ao excesso de calor como os idosos, as crianças nos primeiros anos de vida e as pessoas com doenças crónicas (doenças cardíacas, respiratórias, renais, diabetes,…).