Sono - Distúrbios e Insónia

Dormir é uma necessidade básica que potencia o descanso do nosso corpo e a reorganização emocional da nossa mente. Quando, por diversos motivos, não conseguimos adormecer ou a qualidade do nosso sono é reduzida, estamos perante a Insónia.

Disturbios do Sono e Insónia.

A falta de sono pode prejudicas as funções cerebrais, afetar o controlo hormonal e enfraquece as defesas do organismo, podendo traduzir-se em:

  • Hipersonolência diurna
  • Cansaço
  • Irritabilidade
  • Dificuldade de concentração
  • Menor capacidade de memória
  • Ansiedade
  • Depressão

Bons hábitos podem ajudar a prevenir insónias e promover um sono saudável. Por isso, regularize os seus hábitos de sono, melhore o ambiente do local onde dorme e procure resolver os problemas que lhe provocam stress.

Se tem, de forma frequente, insónias, ou outro distúrbio do sono, dirija-se à Farmácia Carvalho e encontrará profissionais de saúde treinados para o ajudar.

Para si, somos sempre Farmácia de Serviço!

Relacionados

Alimentos que hidratam

Saber mais
Farmácia Carvalho Chat
Benvindo à Farmácia Carvalho!
Vamos conversar?
Este site usa cookies para melhorar a sua experiência. Ao continuar a navegar estará a aceitar a sua utilização Está a usar um navegador desatualizado. Por favor, actualize o seu navegador para melhorar a sua experiência de navegação.